Sensual vs Sexual. Comprensión de las diferencias.

La sensualidad es experimentar el mundo a través de los sentidos; a través del tacto, el gusto, el olfato, el oído y la vista de forma placentera. La sexualidad se refiere a las respuestas fisiológicas de ser estimulado sexualmente.

Cuando somos sensuales, permitimos que nuestro cuerpo sea consciente de las cosas que nos rodean de una manera que nos brinda comodidad, alegría y emoción. La sexualidad promueve el deseo de tener relaciones sexuales o interacciones que promuevan la liberación orgásmica y el deseo de conectarse físicamente con alguien con un objetivo final en mente. Cuando alguien habla de sexualidad, normalmente se refiere al sexo.

Existe una clara distinción entre ser sensual y ser sexual. Ser sensual puede existir por sí solo, pero no se puede experimentar y explorar la sexualidad sin interactuar con los sentidos. Ser sensual nos permite experimentar cosas mientras interactuamos con ellas, nos permite notar si algo se siente, suena o sabe bien y nos permite saber si queremos más. Podemos involucrarnos en nuestra sensualidad sólo porque nos sentimos bien, con o sin pareja.

Ser sexual es diferente de ser sensual porque la intención de tener relaciones sexuales casi siempre está presente y ese no es el caso con ser sensual. La sexualidad es el acto de participar en comportamientos físicos para provocar el coito y la sensación de liberación orgásmica.

Ser sensual puede presentarse de muchas formas y modas y no existe una única forma de lograrlo. Puede significar hacer el amor con tu pareja y ser consciente no sólo de la relación sexual en sí, sino también de notar el tacto de su mano, su aliento en tu piel o su olor. El amor sensual es experimentar tanto el momento como la presencia física de tu pareja. Conectando a nivel emocional y mental.

Ejemplos de ser sensual incluyen:

*Tomar una ducha o un baño con tu pareja

dando un masaje

*Ir a cenar a tu restaurante favorito

*Acurrucados en el sofá mientras miran una película

"Escuchando música juntos

*Hablando de sentimientos románticos

*Leer un libro en voz alta el uno al otro

*Ver el atardecer con tu ser querido

*Tomados de la mano

*abrazando

*Respirar la colonia/perfume de tu pareja

Cuando interactúas con tu pareja de una manera excitante, e incluso sensual, con la intención de tener relaciones sexuales consensuales con ella, estás participando en una actividad sexual. Ser sexual es en lo que piensas cuando piensas en conectarte físicamente con tu pareja. Es el acto de tener relaciones sexuales que también incluye los juegos previos previos al coito.

Ejemplos de ser sexual incluyen:

*sexo oral

*Masturbación con o sin juguetes sexuales.

*Besarse/besarse

*Juego de rol

*Striptease

*Uso de juguetes bondage.

*Hablar sucio

*Sexo telefónico o sexting.

Uno de los muchos tipos de atracción , aunque este término no se usa con tanta frecuencia como atracción sexual, en realidad es bastante común y es algo que probablemente experimentes regularmente con tu pareja. La atracción sensual es cuando una persona está interesada en conectarse con alguien a un nivel sensual sin la intención de tener sexo o ser sexual. En cambio, la intención podría ser promover la conexión, la relajación o divertirse. Esto podría parecerse a un masaje con aceites esenciales, acurrucarse juntos en la cama o hacerle cosquillas a su pareja.

Cuando nos sentimos atraídos por alguien y tenemos la necesidad o el anhelo de tener contacto sexual con esa persona, podemos decir con seguridad que nos sentimos atraídos sexualmente por esa persona. Hay muchos factores que promueven la atracción sexual como la apariencia física de una persona, su olor o el sonido de su voz. Incluso hay componentes psicológicos y biológicos que contribuyen a determinar por quién podemos sentirnos atraídos sexualmente.

Puede resultar confuso intentar aprender a conectarse con su sensualidad. Es fácil para nosotros quedar atrapados en la monotonía del día y olvidarnos de reducir la velocidad y prestar atención a nuestros sentidos. Tómate unos minutos o más cada día para sentarte contigo mismo, frotarte la piel con loción, sintonizarte con los diferentes colores y matices de la naturaleza y respirar profundamente los aromas mientras cocinas. Durante estos momentos conscientes, observe lo que le gusta, observe lo que se siente bien.

Si está con una pareja, permítale explorar su cuerpo y oriéntele sobre qué tan áspero o gentil, qué áreas se sienten más placenteras o relajantes, e incluso considere alentarlo a hablar en un tono más gentil y tranquilizador. Descubrir tu sensualidad debe ser una experiencia reveladora de lo que te produce placer.

La atracción sexual es excelente y puede ser el primer paso para experimentar algo más que un simple interés platónico en alguien. Esto puede ser suficiente para algunos. Sin embargo, si buscas una conexión más profunda con una mayor intimidad emocional , enamorarte o hacer el amor, entonces la atracción sensual será el siguiente paso necesario. De 1.580 mujeres que completaron evaluaciones sobre sus preferencias sexuales, la mayoría informó sensaciones táctiles como besar, lamer, jugar con hielo y usar plumas. Incluso el 78 por ciento compartió que disfrutaba del sexo telefónico. Todos estos son de naturaleza sensual.

Incorporar la atracción sensual a una relación puede marcar la diferencia. Un estudio que examinó a parejas casadas mostró un aumento en la satisfacción sexual cuando las parejas practicaban la atención plena a las sensaciones físicas durante el coito.  Si usted y su pareja tienen la intención de involucrar sus sentidos durante el sexo, es más probable que disfruten.

Ser más sensual en una relación sexual promueve más placer y aumenta la conciencia de ambas partes sobre sus necesidades y las de sus parejas. Permite que las relaciones sexuales sean más que una simple penetración y, en cambio, crea una experiencia íntima y apasionada. Si nos tomamos el tiempo para involucrar nuestros sentidos durante el sexo y los momentos previos, estamos creando un espacio para que nuestra pareja haga lo mismo.

Si esto es algo con lo que estás luchando, considera primero practicar la participación de tus sentidos fuera de la relación sexual. Practica habilidades de atención plena a lo largo del día y vuelve a estar en contacto con tus sentidos. Luego comience a transferir esta atención plena a la relación sexual. Por ejemplo, respirar su aroma, notar la sensación de su piel sobre la tuya o su aliento en tu cuello, o darse un baño romántico juntos.

Comunicarte con tu pareja sobre sexualidad y sensualidad es muy importante. Es útil para ambos tener una comprensión clara de lo que cada uno disfruta durante los momentos de sensualidad sin esperar ni desear sexo y cómo se ve cuando participan en juegos sexuales con la intención de tener relaciones sexuales. Y si uno o ambos tienen dificultades para identificar qué funciona, pueden ofrecerse a ayudarlos a explorarlo con ellos. Lea libros eróticos o educativos, comparta lo que implican sus sueños sexuales y sensuales y vea cómo puede hacerlos realidad.

Si descubre que esta es un área en la que usted y su pareja parecen tener dificultades para explorar o comunicarse, busque el apoyo de un terapeuta sexual o de pareja . Puede encontrar un terapeuta utilizando un directorio de terapeutas en línea .

Ser sexual es interactuar contigo mismo o con los demás con la intención de alcanzar el orgasmo o tener relaciones sexuales. Ser sensual es involucrar cualquiera o todos los cinco sentidos de una manera que nos brinde placer. Cuando combinamos los dos, podemos ser más conscientes y conectados sexualmente y, en última instancia, es más probable que disfrutemos de nosotros mismos y de nuestra pareja.

Y al final del día, si descubre que todavía encuentra barreras en su relación, comuníquese con un terapeuta sexual o de pareja que pueda brindarle orientación y claridad sobre cómo superarlas.